Trainingstagebuch Rücken / Bizeps

Einen wunderschönen Mittwoch ihr Fitnessjunkies. Nach meinem Trainingsfreien Tag gestern, ging es heute motiviert zu meinem Rücken / Bizeps Training. Auch heute stand für mich die Gewichte der neuen Trainingsübungen für meinem Rücken / Bizeps Workout im Fokus. Es hat heute super geklappt, aber seht selbst. Rücken 3×10 Klimmzüge: 34 kg->40kg Deadlift: 40 kg Rudern„Trainingstagebuch Rücken / Bizeps“ weiterlesen

Trainingstagebuch Rücken / Bizeps

Einen wunderschönen Mittwoch ihr Sportjunkies. Gibt es was Sinnvolleres als einen Workout an einem Mittwoch? Ich finde nein und deshalb stand heute Rücken und Bizeps auf meinem Plan. Nach meiner Trainingspause stand immer noch meinem Körper an dem neuen Trainingsplan zu gewöhnen. Das heutige Training lässt noch Luft nach oben und denke das ich nächste„Trainingstagebuch Rücken / Bizeps“ weiterlesen

Yoga-Hybrid HIIT-Yoga

Es ist ein Fitness Trend der immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Es verbindet das beste aus Yoga und dem HIIT Training. Auch besser bekannt als Athleticflow. Zum einen steht das HIIT Training das eine maximale Anstrengung in einer Trainingseinheit abfordert und auf der anderen Seite ist Yoga das Ausgeglichenheit und Entspannung steht. Das Ziel des„Yoga-Hybrid HIIT-Yoga“ weiterlesen

Wie sieht mein Trainingsplan aus ?

Herzlich Willkommen auf meinem Blog und meinem 3. Teil der Serie Was muss ich tun, um langfristig und sinnvoll abzunehmen und mit der heutigen Frage wie lange es sinnvoll ist für einen Anfänger ein Training absolvieren und effektiv abzunehmen. Wie habe ich meine Trainingswoche geplant? Die Grundsätzliche Frage, die ich mir gestellt habe, war, was„Wie sieht mein Trainingsplan aus ?“ weiterlesen