Proteine – ein wichtiger Baustein für unseren Körper

Das Wort Protein wurde erstmals 1839 in einer Veröffentlichung von Gerardus Johannes Mulder benutzt. Diese Bezeichnung wurde ihm 1838 von Jöns Jakob Berzelius vorgeschlagen, der sie von dem griech. Wort πρωτεῖος proteios für ‚grundlegend‘ und ‚vorrangig‘, basierend auf πρῶτος protos für ‚Erster‘ oder ‚Vorrangiger‘, abgeleitet hatte. Dahinter stand die irrtümliche Idee, dass alle Proteine auf„Proteine – ein wichtiger Baustein für unseren Körper“ weiterlesen

Wie sieht mein Trainingsplan aus ?

Herzlich Willkommen auf meinem Blog und meinem 3. Teil der Serie Was muss ich tun, um langfristig und sinnvoll abzunehmen und mit der heutigen Frage wie lange es sinnvoll ist für einen Anfänger ein Training absolvieren und effektiv abzunehmen. Wie habe ich meine Trainingswoche geplant? Die Grundsätzliche Frage, die ich mir gestellt habe, war, was„Wie sieht mein Trainingsplan aus ?“ weiterlesen