Wie sieht mein Trainingsplan aus ?

Herzlich Willkommen auf meinem Blog und meinem 3. Teil der Serie Was muss ich tun, um langfristig und sinnvoll abzunehmen und mit der heutigen Frage wie lange es sinnvoll ist für einen Anfänger ein Training absolvieren und effektiv abzunehmen. Wie habe ich meine Trainingswoche geplant? Die Grundsätzliche Frage, die ich mir gestellt habe, war, was„Wie sieht mein Trainingsplan aus ?“ weiterlesen