Meine Top – Musik Liste für mein Training

Hey Leute, heute habe ich für euch eine kleine Musik Liste erstellt, die mich beim oder vor dem Training motivieren Rocky Eminem – Lose yourself AC/DC Highway to Hell AC/DC T.N.T AC/DC – War Maschine DJ Snake – Turn down for what S.L.A.B – Ready for war Kanye West – Power Drowning Pool – Bodies„Meine Top – Musik Liste für mein Training“ weiterlesen

Wie wichtig sind Vorbilder ? Teil 2

Welche Vorbilder hatte ich in meiner Jugend? Ich persönlich habe mehrere, im Laufe meines Lebens, einige Vorbilder gehabt. Es ist daraus geschuldet, dass ich einige Sportarten hatte. Als kleiner Junge, als ich noch Fußball gespielt habe, waren es Ronaldo, Dennis Bergkamp oder Patrick Kluivert. Sie waren schnelle Spieler, hatten viel Talent und sie waren Stürmer„Wie wichtig sind Vorbilder ? Teil 2“ weiterlesen

Wie wichtig sind Vorbilder Teil 1

Ich wünsche euch einen wunderschönen Dienstag und es freut mich das ihr wieder auf meinem Blog gekommen seid. Heute ich möchte ich mit euch über das Thema Vorbilder sprechen. Warum Vorbilder wichtig sind? Vorbilder sind Menschen, die etwas erreicht haben und wir irgendeiner Form nachahmen wollen. Sie haben Eigenschaften und/oder Einstellung, die wir in irgendeiner„Wie wichtig sind Vorbilder Teil 1“ weiterlesen

Ich stelle mich mal kurz vor

Einen wunderschönen Montag und heute möchte ich mich gerne mal kurz vorstellen. Ich bin 34 Jahre, wohne in Berlin und bin seit knapp 8 Jahren Vater einer wunderschönen Tochter. Auch beruflich habe ich schon einiges hinter mir, in Form von 2 abgeschlossene Berufsausbildungen. Ich habe als 6-jähriger kleiner Knirps angefangen Sport in meinem Alltag angefangen„Ich stelle mich mal kurz vor“ weiterlesen

Ironman / Triathlon

Triathlon, vielen ist die Sportart fälschlicherweise auch bekannt als Ironman, ist eine Asudauersportart die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen vereint. Die Herausforderung ist, dass die Disziplinen nacheinander, in einer bestimmten Strecke mit zugelassen Fortbewegungsmitteln der jeweiligen Disziplin und in der schnellstmöglichen Zeit überwinden werden muss. In den folgenden Absätzen möchte ich euch diesen wunderbaren„Ironman / Triathlon“ weiterlesen

Strongman – zeig mir deine Kraft.

Die Sportart Strongman ist ein Vergleich zwischen Sportlern die ihre körperliche Stärke unter Beweis stellen. In Deutschland ist die übliche Bedeutung Kraftsportler, sinngemäß würde man es Kraftmensch übersetzen. Im Gegensatz zum Powerlifting, wo die Maximalkraft im Vordergrund steht, wird im Strongman, allein durch die wettkampfspezifische Anforderung, mehr auf Kraftausdauer und Kondition wert gelegt. Geschichte des„Strongman – zeig mir deine Kraft.“ weiterlesen

Powerlifting – ein Kraftakt in 3 Disziplinen

Powerlifting, im Deutschen Kraftdreikampf genannt, setzt sich aus den Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben zusammen. Powerlifting gehört zum Kraftsport und es werden regelmäßig Wettkämpfe ausgetragen. Das Ziel ist es, die größtmöglichen Lasten zu bewältigen und es zudem wichtig das die Disziplinen mit einer guten Technik auszuführen. Wenn die Technik bei der Ausführung der jeweiligen Disziplinen„Powerlifting – ein Kraftakt in 3 Disziplinen“ weiterlesen

Was ist deine Motivation?

Meine primäre Motivation wieder aktiv eine Diät zu beginnen war, das ich mich in meinem Körper überhaupt nicht mehr wohl gefühlt und ihr könnt euch bestimmt vorstellen das es nicht gerade das Selbstvertrauen stärkt. Es war einfach Zeit für Veränderung. Meine zweite Motivation diesen Blog zu schreiben ist zum einen meine Fortschritte zu dokumentieren und„Was ist deine Motivation?“ weiterlesen

Yoga-Hybrid HIIT-Yoga

Es ist ein Fitness Trend der immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Es verbindet das beste aus Yoga und dem HIIT Training. Auch besser bekannt als Athleticflow. Zum einen steht das HIIT Training das eine maximale Anstrengung in einer Trainingseinheit abfordert und auf der anderen Seite ist Yoga das Ausgeglichenheit und Entspannung steht. Das Ziel des„Yoga-Hybrid HIIT-Yoga“ weiterlesen