Happy Valentinstag Legday

Du Weißt wie haben uns nie wirklich gut verstanden und unsere Dates waren nie wirklich toll. Aber wir haben es immer wieder versucht. Da heute Valentinstag habe ich dir diesen besonderen TAG gewidmet. Er ist für dich gemacht und er ist nur für dich da. Meine Hassliebe Legsworkout ich freue mich auf die nächsten wunderbaren Jahre mit dir auf meinen Trainingsplan und viele wunderschöne Schmerzen mit dir.

Happy Valentinstag euch allen wünsche ich natürlich auch einen schönen Tag mit euren liebsten, was eigentlich so oft wie möglich sein sollte.

– Kniebeuge: 30kg

-Frontalkniebeuge: 20 kg

Hackenschmittkniebeuge: 35 kg

Beinstrecker: 25kg

Beinbeuger: 25 kg

Beinpresse: 61kg

Abduktionsmaschine: 20 kg

Adduktionsmaschine: 20kg

Beinpresse 45 Grad: 120 kg

Beinpresse 45 Grad Wade: 120 kg

Wadeheben sitzend: 15 kg

Wadehebend stehend: 40 kg

Veröffentlicht von Etieholino

Ich bin Vater einer 7 Jährigen Tochter und nehme euch mit in meinem Alltag.

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